domingo, 24 de octubre de 2010
miércoles, 20 de octubre de 2010
martes, 19 de octubre de 2010
sábado, 16 de octubre de 2010
viernes, 15 de octubre de 2010
miércoles, 13 de octubre de 2010
martes, 12 de octubre de 2010
DEPRESION
Depresión Tratamiento
Articulos:
1. Definición
La ansiedad es una respuesta que se produce automáticamente en nuestro cerebro y en el sistema límbico al reconocer la existencia de un peligro inminente. Podemos observar que los animales huyen del peligro o lo evitan…Pues bien, esto mismo ocurre en los humanos.
Se trata de una acumulación de estímulos que tratan de ser descargados de manera inadecuada. Esa acumulación refuerza las tendencias destructivas y como está dirigido contra el propio organismo surge el peligro y la respuesta es la ansiedad. Esta tensión suele no tener “espacio psíquico”, “herramientas internas” para ser respondida adecuadamente y por ende, deriva en ansiedad.
La ansiedad es un componente esencial para la autoconservacion dado que nos avisa de situaciones riesgosas. El inconveniente se produce cuando de lo que es necesario protegerse es de situaciones imaginarias, es decir, no reales; o cuando de lo que es necesario protegerse es de impulsos propios. Ambas situaciones producen un estado de “peligro” continuo: en cualquier momento se puede imaginar el peligro o tener el impulso interior.
Con impulso interior se entiende una variedad de elementos como ser: agresividad que no encuentra canalización, evitar realizar determinados actos los cuales responderían a necesidades internas u ocupar lugares o funciones en el ámbito familiar que ya no se correspondan a la edad real, etc.
La ansiedad esta relacionada con el miedo al futuro y esta fundada en pensamientos que pueden expresarse en frases como: “¿Y si….?” (“¿Y si me da vértigo o mareo?”, “¿Y si tengo alguna enfermedad?”, “¿Y si pierdo el control?”, etc.)
Como contrapartida, puede ubicarse habitualmente cierto “demora”, “postergación” de la vida de la persona en algún momento de su pasado. Tanto el pensar en el futuro como estar “detenido” en el pasado, impiden la vivencia del presente, único momento en donde realmente hay vida.
Cuando se vuelve a recuperar el contacto con su presente, con sus necesidades reales y sus deseos, la ansiedad comienza a desaparecer.
La ansiedad en niños pequeños surge porque el niño extraña a alguien a quien ama y anhela. La ansiedad primordial es por el temor de los niños a que su madre les retire su amor y por lo tanto aquellos cuidados tan necesarios para la subsistencia misma. La consecuencia es un doloroso sentimiento de tensión.
Se trata de una acumulación de estímulos que tratan de ser descargados de manera inadecuada. Esa acumulación refuerza las tendencias destructivas y como está dirigido contra el propio organismo surge el peligro y la respuesta es la ansiedad. Esta tensión suele no tener “espacio psíquico”, “herramientas internas” para ser respondida adecuadamente y por ende, deriva en ansiedad.
La ansiedad es un componente esencial para la autoconservacion dado que nos avisa de situaciones riesgosas. El inconveniente se produce cuando de lo que es necesario protegerse es de situaciones imaginarias, es decir, no reales; o cuando de lo que es necesario protegerse es de impulsos propios. Ambas situaciones producen un estado de “peligro” continuo: en cualquier momento se puede imaginar el peligro o tener el impulso interior.
Con impulso interior se entiende una variedad de elementos como ser: agresividad que no encuentra canalización, evitar realizar determinados actos los cuales responderían a necesidades internas u ocupar lugares o funciones en el ámbito familiar que ya no se correspondan a la edad real, etc.
La ansiedad esta relacionada con el miedo al futuro y esta fundada en pensamientos que pueden expresarse en frases como: “¿Y si….?” (“¿Y si me da vértigo o mareo?”, “¿Y si tengo alguna enfermedad?”, “¿Y si pierdo el control?”, etc.)
Como contrapartida, puede ubicarse habitualmente cierto “demora”, “postergación” de la vida de la persona en algún momento de su pasado. Tanto el pensar en el futuro como estar “detenido” en el pasado, impiden la vivencia del presente, único momento en donde realmente hay vida.
Cuando se vuelve a recuperar el contacto con su presente, con sus necesidades reales y sus deseos, la ansiedad comienza a desaparecer.
La ansiedad en niños pequeños surge porque el niño extraña a alguien a quien ama y anhela. La ansiedad primordial es por el temor de los niños a que su madre les retire su amor y por lo tanto aquellos cuidados tan necesarios para la subsistencia misma. La consecuencia es un doloroso sentimiento de tensión.
2. Ansiedad y estrés
Estrés (ir a estrés)
El estrés es una respuesta psico-fisiologica producto de la prolongada exposición a distintos factores estresores internos o externos. Factores externos más comunes: desempleo, mudanzas, separaciones, pérdida de un familiar. Factores internos: sometimiento a grandes exigencias, crisis, fobias, sensación de estar en peligro constante. Este último ejemplo permite comprender que la ansiedad y el estrés estén en relación. En líneas generales se puede afirmar que se trata de situaciones en las cuales los individuos no pueden responder adecuadamente; en cambio se encuentran “desbordados”. Se trata de brindar las condiciones adecuadas para que la persona pueda desarrollar sus potenciales para poder dar una respuesta adecuada a su situación.
El simple sonido de un timbre puede hacer conmover a una persona, o acelerar sus pulsaciones, cualquier estímulo externo puede ser capaz de desencadenar una explosión interna, que se traducirá en taquicardia, aceleración del ritmo respiratorio, presión arterial alta, vertido de lípidos al torrente sanguíneo, etc.
El estrés es una respuesta psico-fisiologica producto de la prolongada exposición a distintos factores estresores internos o externos. Factores externos más comunes: desempleo, mudanzas, separaciones, pérdida de un familiar. Factores internos: sometimiento a grandes exigencias, crisis, fobias, sensación de estar en peligro constante. Este último ejemplo permite comprender que la ansiedad y el estrés estén en relación. En líneas generales se puede afirmar que se trata de situaciones en las cuales los individuos no pueden responder adecuadamente; en cambio se encuentran “desbordados”. Se trata de brindar las condiciones adecuadas para que la persona pueda desarrollar sus potenciales para poder dar una respuesta adecuada a su situación.
El simple sonido de un timbre puede hacer conmover a una persona, o acelerar sus pulsaciones, cualquier estímulo externo puede ser capaz de desencadenar una explosión interna, que se traducirá en taquicardia, aceleración del ritmo respiratorio, presión arterial alta, vertido de lípidos al torrente sanguíneo, etc.
3. Tratamiento
Dentro del espectro de marcos teóricos para los tratamientos de la ansiedad, cabe mencionar:
- Reaprendizaje de conductas (abordaje cognitivo)
- Abordaje familiar (terapias sistémicas): es importante ubicar la forma en que se desarrollo en el seno familiar, y la función que cumple en este sistema.
- Terapia psicoanalítica, en donde se busca conocer las condiciones de producción de la angustia.
- Bioenergéticas (ejercicios de respiración y otros).
- Psicodramáticas (técnicas expresivas representacionales con base psicoanalítica).
- Técnicas de expresión plástica.
- Fármacos: ansiolíticos. Aunque es recomendable reducir lo más posible el suministro de estos medicamentos, dado que suelen generar cierta dependencia.
- Acompañamiento terapéutico
Este tipo de problemáticas se puede abordar desde distintos tipos de intervenciones:
- "exposición" a las situaciones temidas.
- Trabajar sobre la representación de si mismo que tiene la persona, que suele haberse detenido en un momento evolutivo anterior o haberse cristalizado luego de una experiencia traumática previa (por ejemplo: una situación en la que se sintió plenamente impotente). Esta representación de si mismo “desactualizada” suele provocar la emergencia de conflictos vinculares que parecen insolubles. El discurso de los padres habitualmente tiene fuerte influencia en este tipo de cuadros.
- Apuntar a descubrir su lugar familiar y las funciones realizadas en su sistema familiar que probablemente ya no se correspondan con sus necesidades o crecimiento. Junto a este descubrimiento, se estimula el fortalecimiento de los lazos familiares y se estimula en determinados casos “el estar acompañado”.
¿Cómo superarlo?
1. Afrontar adecuadamente situaciones difíciles y estresantes pidiendo ayuda cuando es necesario, etc.
2. Estas personas siempre están ocupados y no tienen tiempo para ellos mismos, o anteponen las necesidades de otros a las suyas. Es importante encontrar un equilibrio entre sus actividades y sus necesidades de descanso.
3. Desmitificar, cuestionar el modo de significar su realidad que les lleva a convivir con una especie de expectativa constante de que algo malo sucederá. Se vuelve muy importante para ello trabajar sobre el lugar familiar ocupado (sobre la posible falta de amor), elaborar el modo de vincularse con la sexualidad y con los límites e incluso con la muerte.
4. Favorecer la formación de identificaciones que fortalezcan al yo, como medio de favorecer un autentico desarrollo interior a la hora de dar respuesta a la tensión vivida.
Es de vital importancia alimentarse adecuadamente cuando se presentan alguno de estos cuadros:
Tomar calcio, proteínas (quelata), malato de cartulina (2 gr dos veces por día), magnesio, vitamina B1 (tialina, 100 mg/día), vitamina B3, vitamina B6 (piridoxina, 20 a 30 mg dos veces por día), L-tirosina (si no se padece hipertensión).
Vitamina C:
Su falta conduce a una sensación de fatiga, cansancio y hasta cierto sentimiento de tristeza.
¿Qué hacer?
Antes de sugerir una serie posibles acciones o actitudes que pueden facilitar, sobrellevar un momento de tensión o crisis, es importante mencionar que cualquiera de estas sugerencias solo puede ser llevada adecuadamente en el marco de un tratamiento terapéutico o la guía de una persona que conozca la aplicación correcta de estas técnicas. En la practica usted puede realizarlas, pero probablemente, si las realiza “por su cuenta”, no obtendrá los resultados buscados.
Antes de que llegue una crisis o momento de tensión, usted puede realizar afirmaciones como:
-Esto se llama tener pensamiento catastrófico; esto se llama tener ansiedad. Esto le permitirá controlar los pensamientos.
-Controlar la respiración: La respiración debe ser profunda, la exhalación debe ser profunda tanto como la inhalación. El aire debe llenar la parte baja de los pulmones, es decir, que lo que debe moverse es el estomago al respirar, no el pecho. Toma aire lentamente, llena los pulmones, lo retienes un momento así (3 a 4 ser; 8 a 10 ser si tienes la crisis o como mas cómodo te sientas) y lo expulsas lentamente hasta vaciar los pulmones. Recuerda que es recomendable hacerlo en momentos fuera de la crisis para que en el momento de la crisis sea más fácil.
Relajación: Cada cual conoce aquello que lo relaja…Se trata de usar activamente esas maneras que espontáneamente uno ya conoce. Sino, puedes obtener mucha información en las páginas de internet. Requiere un tiempo de práctica, pero es muy útil.
Otras opciones es hacer yoga o deportes.
Concentrarse: concentrarte en tu trabajo, hacer algo que te agrade, llamar a un amigo que hace tiempo que no le hablas, suele facilitar la desaparición de los síntomas…entonces no puede ser tan grave…una enfermedad grave no se aliviaría solo de esta manera.
Si ya ha empezado la crisis, solo dejala pasar sin alimentar los pensamientos que la traen.
4. Sensasiones Temidas en una Crisis y su Explicación Real.
- MAREOS: Producido por la tensión de cervicales que disminuye el aporte de sangre bien oxigenada al cerebro.
- SENSACIÓN DE FALTA DE AIRE: Producida por el aumento de oxígeno en la sangre causada por la hiperventilación.
- TAQUICARDIA, PALPITACIONES: Cuando percibimos un peligro, real o imaginario, el corazón responde de esta manera.
- HORMIGUEO EN LAS MANOS, PÉRDIDA DE SENSIBILIDAD, PALIDEZ: Los mecanismos fisiológicos para mejorar la respuesta del organismo ante una situación de peligro, hace que la afluencia de sangre sea mayor en los lugares donde puede ser más necesaria, dejando al resto del cuerpo con una deficiente irrigación.
- OPRESIÓN, DOLOR O PINCHAZOS EN EL PECHO. DOLOR EN BRAZO IZQUIERDO: Producida por la tensión de los músculos intercostales provocada por la hiperventilación o por mantener los pulmones demasiado llenos. También pueden ser provocados por contracturas cervicales o dorsales que transmiten el dolor a esas zonas.
- PERCIBIR LAS COSAS DE FORMA EXTRAÑA: Disminución de oxígeno en determinadas zonas del cerebro por la hiperventilación.
- TEMBLOR, PINCHAZOS, PARESTESIAS: Provocadas por tensión muscular excesiva.
MIEDO AL MIEDO
El paciente se autoobserva y detecta cambios mínimos producidos en su actividad fisiológica, interpretándolos como algo peligroso (un infarto, locura, perder el control...), iniciándose así el circulo del pánico.
En la agorafobia, este miedo al miedo impide la exposición y fomenta la evitación de situaciones.
La ansiedad no aparece solamente al exponerse a las situaciones evitadas o temidas, sino, y sobre todo, al anticipar éstas. Sólo al pensar que debe ir a un sitio determinado, el paciente empieza a sentir las sensaciones temidas, las interpreta como que puede ocurrirle algo “peor”, y decide evitar la situación para evitar “lo peor” …un circulo vicioso que cada vez lo debilita más.
- SENSACIÓN DE FALTA DE AIRE: Producida por el aumento de oxígeno en la sangre causada por la hiperventilación.
- TAQUICARDIA, PALPITACIONES: Cuando percibimos un peligro, real o imaginario, el corazón responde de esta manera.
- HORMIGUEO EN LAS MANOS, PÉRDIDA DE SENSIBILIDAD, PALIDEZ: Los mecanismos fisiológicos para mejorar la respuesta del organismo ante una situación de peligro, hace que la afluencia de sangre sea mayor en los lugares donde puede ser más necesaria, dejando al resto del cuerpo con una deficiente irrigación.
- OPRESIÓN, DOLOR O PINCHAZOS EN EL PECHO. DOLOR EN BRAZO IZQUIERDO: Producida por la tensión de los músculos intercostales provocada por la hiperventilación o por mantener los pulmones demasiado llenos. También pueden ser provocados por contracturas cervicales o dorsales que transmiten el dolor a esas zonas.
- PERCIBIR LAS COSAS DE FORMA EXTRAÑA: Disminución de oxígeno en determinadas zonas del cerebro por la hiperventilación.
- TEMBLOR, PINCHAZOS, PARESTESIAS: Provocadas por tensión muscular excesiva.
MIEDO AL MIEDO
El paciente se autoobserva y detecta cambios mínimos producidos en su actividad fisiológica, interpretándolos como algo peligroso (un infarto, locura, perder el control...), iniciándose así el circulo del pánico.
En la agorafobia, este miedo al miedo impide la exposición y fomenta la evitación de situaciones.
La ansiedad no aparece solamente al exponerse a las situaciones evitadas o temidas, sino, y sobre todo, al anticipar éstas. Sólo al pensar que debe ir a un sitio determinado, el paciente empieza a sentir las sensaciones temidas, las interpreta como que puede ocurrirle algo “peor”, y decide evitar la situación para evitar “lo peor” …un circulo vicioso que cada vez lo debilita más.
5. Sobre la Vitamina B y su Relacion con la Ansiedad y la Depresión:
Depresión:
Puede ser producida por carencias de:
biotina, vitamina B6 (piridoxina), riboflavina, vitamina B12 (cobalamina), vitamina C, Calcio, hierro, magnesio, ácidos grasos omega-3, potasio, acido fólico, tiamina (B 1), etc.
Vitaminas del grupo B.
Este grupo tiene particular incidencia en la depresión. La tiamina mejora el estado mental y favorece el funcionamiento del sistema nervioso (presente en la levadura de cerveza, salvado, leche y en los vegetales). La B6 mantiene en buen estado el sistema nervioso (presente en la levadura, salvado, germen de trigo, repollo, melaza, leche y huevos). La B12 aumenta la vitalidad, alivia los estados de irritabilidad, mejora la concentración y memoria (presente en algas, huevos, queso y levadura).
Cabe recordar que el alcohol, la galactosa y la lactosa son antivitamínicas B.
Vitamina B1: Tiamina.
Ejerce un papel importante, como todas las del grupo B en la buena salud cardiovascular.
Se encuentra en acelgas, arroz cocido, copos de avena, harina integral de avena, , maíz, mijo en grano, trigo en grano, aceituna verde, kiwi, limón, mandarina, mango, manzana, melocotón melón, membrillo, , almendra, , castaña, , sésamo, ajo, , apio, berenjena, , espárrago, espinaca, perejil, pimiento, puerro (bulbo), rabanito, etc.
Vitamina B2:
Presente en: Vísceras, Levadura de cerveza, hígado, áloe vera, jalea real, almendras, Germen de Trigo, , cereales, yema de huevo, etc.
Vitamina B12 No existen frutas y/o verduras que sean ricas en esta vitamina. Los vegetarianos estrictos les convendría tomar un complemento de esta vitamina; otra opción son cereales enriquecidos con esta vitamina. (Presente en almejas, sardinas, yemas de huevo, truchas, salmón, y carne.)
Puede ser producida por carencias de:
biotina, vitamina B6 (piridoxina), riboflavina, vitamina B12 (cobalamina), vitamina C, Calcio, hierro, magnesio, ácidos grasos omega-3, potasio, acido fólico, tiamina (B 1), etc.
Vitaminas del grupo B.
Este grupo tiene particular incidencia en la depresión. La tiamina mejora el estado mental y favorece el funcionamiento del sistema nervioso (presente en la levadura de cerveza, salvado, leche y en los vegetales). La B6 mantiene en buen estado el sistema nervioso (presente en la levadura, salvado, germen de trigo, repollo, melaza, leche y huevos). La B12 aumenta la vitalidad, alivia los estados de irritabilidad, mejora la concentración y memoria (presente en algas, huevos, queso y levadura).
Cabe recordar que el alcohol, la galactosa y la lactosa son antivitamínicas B.
Vitamina B1: Tiamina.
Ejerce un papel importante, como todas las del grupo B en la buena salud cardiovascular.
Se encuentra en acelgas, arroz cocido, copos de avena, harina integral de avena, , maíz, mijo en grano, trigo en grano, aceituna verde, kiwi, limón, mandarina, mango, manzana, melocotón melón, membrillo, , almendra, , castaña, , sésamo, ajo, , apio, berenjena, , espárrago, espinaca, perejil, pimiento, puerro (bulbo), rabanito, etc.
Vitamina B2:
Presente en: Vísceras, Levadura de cerveza, hígado, áloe vera, jalea real, almendras, Germen de Trigo, , cereales, yema de huevo, etc.
Vitamina B12 No existen frutas y/o verduras que sean ricas en esta vitamina. Los vegetarianos estrictos les convendría tomar un complemento de esta vitamina; otra opción son cereales enriquecidos con esta vitamina. (Presente en almejas, sardinas, yemas de huevo, truchas, salmón, y carne.)
6. Trastorno de Ansiedad Generalizada
La intensidad, duración y frecuencia de sus preocupaciones son exageradas e interfiere en la realización de sus tareas y su capacidad para concentrarse.
Les resulta difícil relajarse, permaneciendo en un estado de tensión continuo que les impide dormir.
Sus preocupaciones suelen ir acompañadas de síntomas físicos como temblor, tics o movimientos nerviosos, tensión muscular, dolores de cabeza, irritabilidad, sudoración, sofocos, manos frías.
Su energía está casi al límite debido a que es consumida por sus preocupaciones y ansiedad.
Con el tiempo no es extraño que acaben deprimiéndose debido al malestar continuo y a la pesada carga que les supone su vida diaria.
Les resulta difícil relajarse, permaneciendo en un estado de tensión continuo que les impide dormir.
Sus preocupaciones suelen ir acompañadas de síntomas físicos como temblor, tics o movimientos nerviosos, tensión muscular, dolores de cabeza, irritabilidad, sudoración, sofocos, manos frías.
Su energía está casi al límite debido a que es consumida por sus preocupaciones y ansiedad.
Con el tiempo no es extraño que acaben deprimiéndose debido al malestar continuo y a la pesada carga que les supone su vida diaria.
domingo, 10 de octubre de 2010
sábado, 9 de octubre de 2010
martes, 5 de octubre de 2010
BIPOLARIDAD/FLORES DE BACH
BIPOLARIDAD – GRECCO EDUARDO
Sombra, Polaridades y Esencias Florales, por Eduardo H. Grecco
Las prohibiciones convierten al mundo en una réplica de nuestro propio rostro desconocido. Carl G. Jung
El mito griego de Quirón describe la tarea que cada persona debe enfrentar: la herida que debe sanar, la lección de vida que debe aprender. Desde la perspectiva de la Terapia Floral esta herida se expresa en término de los afectos sofocados que conforman la urdimbre de nuestra sombra, la fuente de la cual nace la energía formadora de la enfermedad. La sombra, el adversario, el otro, el tentador, ese aspecto de nosotros con el cual no nos identificamos y que rechazamos, es esa otra parte de nosotros que desplazamos en un síntoma, la proyectamos en un vínculo o la dramatizamos en un sueño. La sombra es lo opuesto a lo que aceptamos, reconocemos y con lo que nos identificamos: nuestra máscara. Funciona en oposición y debate permanente con la máscara o personalidad y de la tensión entre ambos aspectos, de ese conflicto estructural e inherente a la naturaleza humana, surge el movimiento de avance de la vida. El hombre tiene anhelo de conocer lo que desconoce, recordar lo que ha olvidado y en la medida que “sabe mas de sí” crece, en la medida que conoce más de sí, se integra más y evoluciona. Después de todo, ser más es unirse más y para ello necesita dialogar con la sombra, aceptarla y descubrir que en ella puede encontrar un aliado. De esta manera la tarea de la Terapia Floral consiste en desconstruir o disolver nuestras máscaras y ponernos en contacto, cercano e íntimo, con nuestra sombra. Las palabras del Dr. Bach acerca de que el objetivo del arte que él creara no era otro que ayudar a descubrir la causa real del enfermar, ponen blanco sobre negro que la Terapia Floral (en lenguaje moderno) es una Psicoterapia sostenida por esencias florales y que es muy distinto prescribir flores que ser Terapeuta Floral. Que la Terapia Floral no persigue la superficie transitoria sino la permanente profundidad del alma, no la búsqueda de transformar el dolor en bienestar, el fracaso en éxito, sino el contribuir al logro de la individuación personal.
Cada paciente que nos consulta, cada ser humano que transita por el mundo, necesita alcanzar un cierta coexistencia (armonía) entre los tensores polares que lo hace ser lo que es. Este antagonismo la ciencia lo expresa de muchas maneras. Por ejemplo, la Antropología estructural habla de naturaleza y cultura, el Psicoanálisis de inconsciente y conciente, la Psicología junguiana de arquetipo y símbolo, la Física de partícula y onda, la Medicina Tradicional China de Yin y Yang. Nuestra vida cotidiana, casi inadvertidamente, funciona en términos de bueno o malo, hombre mujer, Dios diablo, blanco negro, luminoso oscuro, alto bajo, propio ajeno, izquierda derecha. Nuestro cuerpo vive en diástole y sístole, tensión y relajación, inspiración y expiración y nuestros sistemas y órganos hacen antagonismos entre ellos y todo para producir el movimiento de la vida. Así el corazón y el hígado tienen una relación emocional y orgánica de necesidad dispar. El corazón, llama al sacrificio amoroso, el hígado al suicidio; el corazón, al impulso, la espontaneidad, la alegría, el riesgo, el arrojo y el hígado la receptividad, la reflexión, la melancolía, la previsión, la premeditación; el corazón al puro presente, nada conserva, nada quiere que se retenga, el hígado es un banquero que atesora y ahorra; el corazón es extravertido y el hígado introvertido; uno es diurno, exultante, firme, el otro nocturno, triste, cauteloso, dubitativo; el corazón necesita ser fuerte para poder enfrentar las penas de amor, el hígado necesita ser fuerte para sostenerse en la amarga soledad. Sin embargo ambos guardan entre sí una estrecha solidaridad aunque vayan por caminos diferentes y opuestos. La sangre, la circulación de los afectos, es uno de los nexos que une y separa al corazón del hígado. Del mismo modo la sombra se enfrenta a la máscara, como la resistencia de una enamorada que crea una mayor corriente de atracción con su negativa a dejarse conocer.
Integrar la sombra - Entrar en contacto con la sombra es el paso inicial del proceso terapéutico. Es aceptar que somos dos y que “ambos dos” somos“uno mismo”. Que todo Vervain en la personalidad esconde un Water Violet en su sombra, que todo Rock Water un Cherry Plum como todo Vine un Centaury y que nuestro trabajo floral consiste, en una buena parte, en lograr que la persona reconozca lo que proyecta fuera de sí y considere sus síntomas, sus vínculos y sus sueños como espejos que le devuelven la madera de que esta hecha su alma. Esta es una actividad bien difícil porque nos cuesta ver en nosotros lo que rechazamos en otros, así como el descontrol, desorden y desborde del Cherry Plum le resulta intolerable aceptar al Rock Water o como el Vervain se enoja con la actitud de desdén y superioridad de un Water Violet. La intolerancia y el enojo denuncian la presencia en la propia sombra de lo que se rechaza en el otro. Dicho sea de paso, estas consideraciones implican una estrategia prescriptiva a la hora de seleccionar los remedios florales.
Pero volviendo a la sombra, la primera labor terapéutica es que el consultante entre en comunicación con ella, que la sienta como parte propia y concretamente que incorpore los afectos que por ausentes vuelven como síntomas ya que el síntoma es el resto conmemorativo de una emoción suprimida. Veamos a un Vervain. Un dato característico es la dificultad que tiene para conectarse con su odio y su rencor. Robin Hood regresa de Tierra Santa y se encuentra con su padre asesinado, su novia con otro, sus tierras quemadas mancillada su dignidad y en vez de explotar de ira se convierte en un justiciero y redentor de pobres y desvalidos. El afán de justicia es el modo Vervain de canalizar su odio inconsciente. La iracundia se disfraza de afán justiciero y los excesos de venganza reciben el nombre de actos reparadores. No importa si tras sus ideales la gente muere. Lo importante es la causa que defiende. Todo se va componer salvando al Rey Ricardo Corazón de León, figura de una autoridad paterna idealizada y en la cual se niega el abandono y falta de cuidado que ese rey somete a su pueblo. Este hecho es típico de las historias de vida de las personalidades Vervain: tuvieron padres ausentes pero que son vividos como idealizados y el odio sofocado se transforma en síntoma. Una esencia eficazmente importante para tomar contacto con la sombra es el Cherry Plum (siempre ciñéndonos a las Flores de Bach) que trabaja sobre el mecanismo central de desconexión entre máscara y sombra. El Star of Bethlehem cura la rajadura natural del ser humano, esa doble existencia entre lo conocido y lo desconocido, esa fractura que parece no soldar y nos condena a un eterno desconsuelo, mientras que el Agrimony al ayudarnos a vivir sin máscaras hace al Yo más permeable a aceptar lo inaceptable.
Aceptar lo inaceptable - Lo que para cada cual es inaceptable es una cuestión de historia. No me refiero sólo a la experiencia biográfica sino también a la prepersonal y transpersonal y al hecho de que lo importante no es lo que nos ocurre sino lo que hacemos con lo que nos pasa. Esa es la historia a la cual me refiero, a esa trama de creencias, mitos y argumentos inconscientes que son los que escriben el sentido de los hechos de nuestra vida. De manera que siempre hay algo que rechazamos lo que no significa que sea algo en si “rechazable”. El Vervain, para citar un caso, vive con disgusto el triunfo personal y con alegría los logros colectivos o grupales. Tiene una creencia anclada en su psiquismo que logros personales son sinónimo de egoísmo e inclusive puede generar sentimientos de culpa inconscientes que lo llevan a “fracasar al triunfan”. Lo “inaceptable” no es nunca objetivo sino pura gestación subjetiva. De modo tal que, aceptar lo inaceptable, poder decir “esto es mío” y lo quiero porque es una parte de mí significa desarrollar una conducta activa de integrar todos lo que soy en una misma totalidad. No importa si esa parte la vivo como oscura o luminosa. Importa porque es mía. Y cuando acepto “todo de mí” me transformo y comienzo a sanar la herida de mi alma. Hace muchos años leí un libro, una novela de ciencia-ficción llamada El Mago de Terramar, de Ursula Leguin. Es sin duda uno de los mejores tratados sobre la sombra y en ella el personaje central del relato, luego de muchas vicisitudes propias de todo camino iniciático, se abraza con la sombra que lo perseguía. Allí en ese espacio casi mágico de encuentro, se da cuenta que la sombra que lo perseguía tenía su mismo nombre, que era una parte suya, que había estado huyendo de sí mismo. Hay en los muchos sistemas florales esencias para acercarnos a la sombra pero, ocurre que se suele pensar a la sombra como si fuera un síntoma al cual hay que tratarlo alopáticamente: para ponerse en contacto con la sombra ingerir tal esencia. En realidad, lo que no hay que perder de vista, es la mirada estructural y tener presente que cada quien tiene una flor en su sombra, exactamente opuesta a lo que es el escudo identificatorio manifiesto que llamamos personalidad. Esa flor que mora en el abismo al que nos cuesta asomarnos, es la que hay que descubrir y la que hay que prescribir cuando hablamos de prescripción caracterológica. Alli es donde mora la fuente de donde mana la “causa real de la enfermedad”.
Tres posiciones - En un libro, producto de la desgravación de un seminario, El hechizo del Water Violet, comentaba que mientras se cubre la ausencia de un modelo de personalidad aplicable a la teoría y la clínica floral es necesario tener en cuenta tres lugares desde el cual diagnosticar en términos caracterológicos a una persona: máscara, sombra y posición emocional. La máscara y la sombra guardan relaciones estables entre si que nos permiten predecir, conociendo lo manifiesto, que hay en lo latente. La posición emocional, en cambio, funciona de otro modo. La personalidad es la ventana por medio de la cual miramos el mundo y el mundo nos mira. La sombra es lo que ignoramos y rechazamos de nosotros mismos. La posición emocional es la modalidad afectiva que marca nuestra vida y tiñe el modo de mirar y ver la realidad propia y ajena. Un modo gráfico de ejemplificar este tema es decir, robando un modismo astrológico, que no es lo mismo tener un Agrimony en el ascendente (mascara) que un Crab Apple. Que cuando una persona es Vervain en su personalidad pero su modalidad afectiva es muy Agrimony va a ser un Vervain bien diferente si sus afectos son Crab Apple.
Final - Lo que he querido trasmitir es un texto abierto. Refleja el modo en como pienso un aspecto de la realidad de la clínica floral e intenta ser consecuente con el legado del Dr. Edward Bach. Un legado contenido no en la letra congelada de un texto sino en el sentido de una enseñanza. Siempre he sentido los escritos de Bach como una incitación a pensar y creo, con toda la convicción de mi alma, que más que remedios, más que información, la Terapia Floral es un modo de pensar, un modo de ser, un modo de curar. Esto es lo que me parece que esta olvidado o postergado en el campo floral detrás de una máscara rígida y autosuficiente y la sombra que tenemos que abrazar es el espíritu de libertad de pensamiento que envolvía a Bach por dentro y por fuera, de la cabeza a los pies. Como señala la cita de Jung que encabeza este trabajo, expresada de otro modo, ya que no aceptamos el rostro de lo desconocido e imprevisible de la clínica y los riesgos de la transferencia, como nos angustia el tanteo y la incertidumbre que es moneda constante de la relación terapéutica, preferimos las fórmulas cerradas, limitamos nuestro pensar, buscamos la autoridad y la maestría afuera, aprendemos miles de remedios, todo esto para suplir nuestro desconocimiento del hombre a quien se los prescribimos y sosegar la angustia de enfrentar el hecho de que lo que cura es la relación, ese “sitio” donde sucede el darme cuenta de lo que no se de mí y el hecho que en este proceso los remedios florales son el soporte, el apoyo, el instrumento, pero nunca el fin. No lo dice Eduardo Grecco, lo
lunes, 4 de octubre de 2010
trastorno bipolar/construir un sistema de apoyo
Prevención de recaídas
La higiene del trastorno bipolar va enfocada a prevenir las recaídas. Y no debe haber la menor duda que la más efectiva herramienta de prevención es la medicación.
Las personas que padecen trastornos bipolares tienen que aceptar la idea de que tomarán medicinas el resto de sus vidas, al menos en este momento de las investigaciones sobre la enfermedad. Este es un punto difícil. Los síntomas y la necesidad de tomar medicación suele aparecer en cuando se tiene veinte años o incluso menos, cuando ninguno de sus amigos tiene que molestarse con medicinas y se cree que sólo la gente anciana y las personas enfermas la toman. Es muy difícil para un joven que físicamente se siente bien tomar medicinas todos los días. La idea de tomar medicinas para controlar nuestros estados y los procesos mentales también es algo complicado de digerir. Recuerde, sin embargo que en el trastorno bipolar la medicación permite tener bajo control las alteraciones del ánimo más que cualquier otra cosa.
Cada individuo necesita encontrar para sí mismo un método para asegurarse que cada una de las dosis es tomada. Existen dispositivos con los días de la semana marcados, pastilleros que permiten saber si se han tomado todas las pastillas correctamente. También puede preguntarle a su médico si puede tomarse las pastillas en una sola dosis o dos en vez de en tres veces al día.
La evidencia que demuestra que la medicación previene las recaídas no puede ser rebatida; sencillamente es abrumadora. Pero hay cierta evidencia de que a lo mejor quien haya interrumpido el tratamiento para el desorden bipolar puede sufrir incluso algo más que una recaída. Ha habido un número de informes de personas que dejaron de tomar litio, tuvieron una recaída y no respondieron al litio cuando volvieron a tomarlo. Una vez que el litio fue interrumpido, éste no funcionó muy bien con estos pacientes cuando volvieron a él, este es un fenómeno que ha sido denominado -la discontinuidad de litio que induce a hacerse refractario a él-. En una serie de cincuenta y cinco pacientes que interrumpieron la ingesta de litio, diez de ellos, cerca del 20 por ciento, tuvieron una respuesta pobre cuando volvieron a empezar con él. Para estos pacientes, el litio había perdido alguna de su efectividad.
Construir nuestro sistema de apoyo
Cada uno debe tener un equipo de apoyo y de buenos deseos para ayudar a él o a ella en los tiempos difíciles. Las personas con desorden bipolar no son ninguna excepción. Todos los consejos que he dado hasta ahora serán mucho más fácil para poner en práctica si tiene un equipo detrás.
Quizás los miembros más importantes del equipo sean la familia y los amigos. Un miembro de la familia fiable o un amigo pueden ser sumamente útiles actuando como como observador objetivo de los cambios de humor. Un problema que las personas con desorden bipolar tienen que resolver una y otra vez es la dificultad de qué cambios de humor son normales y cuales no lo son. He visto pacientes que van de un extremo a otro de esta cuestión, explicando severos y obvios cambios de humor patológicos como "normales altibajos", mientras que niegan la enfermedad, a veces sobrereaccionan y lamentando que cada periodo de humor bajo después de un disgusto cada proyecto o relación significa que su medicación no funciona. El médico y el terapeuta nos pueden ayudar en esto, por supuesto, pero alguien que está relacionado y esté próximo a él puede ser un aliado valioso en esta cuestión. Un amigo astuto o un miembro de la familia que sabe comunicar observaciones de una manera cariñosa, no provocativa al notar cambios sostenidos en el humor es uno de los mejores apoyos que se pueden tener. Puede usted necesitar dar a la persona permiso para ser brusco con usted. La mejor persona para esta tarea pudiera no ser alguien que no vive en la misma casa que usted; esa persona puede estar demasiado próxima para ser objetiva, Mirad a vuestro alrededor para elegir cuidadosamente.
Esto conduce a al cuestión ¿A quién revelará usted su diagnóstico? Dos buenas reglas a este respecto debería ser sólo a aquellos que necesitan saber y a aquellos que pueden ayudar y necesitan saber. La categoría que necesita saber incluye, por supuesto, el médico de familia, todos los médicos que le tratan y cualquier profesional de la salud que pudiera estar en posición de recetar medicamentos-, incluso dentistas, por ejemplo: si usted tiene un abogado o alguien que le maneja las cuentas, esas personas necesitan saberlo también.
Con los patronos las cosas se presentan más complicadas. Dependen del país y de muchas circunstancias que el paciente debe valorar.
Se conseja vivamente asistir a terapias de grupo. Compartir dudas y experiencias es sin duda muy enriquecedor. Preguntar por ejemplo: ¿cómo le dijeron a su jefe que era bipolar? ¿o a sus hijos acerca del diagnóstico? y miles de otras preguntas.
No sea una víctima bipolar
Los individuos que tienen un problema médico incurable, pero tratable deben aprender a saber cómo trazar una fina línea entre no tratar su enfermedad bastante seriamente y tomarlo demasiado seriamente. Nosotros los psiquiatras vemos las consecuencias de no tomar el desorden bipolar en serio en nuestro despacho o clínica y más frecuentemente en hospitales y salas de urgencias. Los individuos que dejan de tomar medicación, que no tienen el tratamiento que necesitan por un problema u otro, que ignoran tensiones en marcha o ambientales o interpersonales hasta quedar abrumados por ellos. Estos individuos son verdaderamente víctimas de un desorden bipolar que abdica a los caprichosos ritmos erráticos de su enfermedad más bien que hacer lo que pueda controlara sus síntomas. Pero hay también otra clase de síntomas y enfermedad la mismo tiempo, que evita desafíos y se retira de su trabajo y de su comunidad en un mundo de medicaciones, análisis de sangre, visitas al doctor y reuniones con grupos de apoyo. Creo que la mayoría de los individuos cumplen algún tiempo en ambos lados de esta fina línea durante cierto tiempo a medida que se dan cuenta del impacto de la enfermedad en sí mismos y se figuran como integrar lo que necesitan hacer sobre su enfermedad y modo de vivir. Ningún extremo es saludable y requiere tiempo, buenos consejos y un trabajo duro para hallar el equilibrio propio.
(Extracto del libro: “Bipolar Disorder”, Francis Mark Mondimore, MD. 1999. A John Hopkins Press Health Book.)
La higiene del trastorno bipolar va enfocada a prevenir las recaídas. Y no debe haber la menor duda que la más efectiva herramienta de prevención es la medicación.
Las personas que padecen trastornos bipolares tienen que aceptar la idea de que tomarán medicinas el resto de sus vidas, al menos en este momento de las investigaciones sobre la enfermedad. Este es un punto difícil. Los síntomas y la necesidad de tomar medicación suele aparecer en cuando se tiene veinte años o incluso menos, cuando ninguno de sus amigos tiene que molestarse con medicinas y se cree que sólo la gente anciana y las personas enfermas la toman. Es muy difícil para un joven que físicamente se siente bien tomar medicinas todos los días. La idea de tomar medicinas para controlar nuestros estados y los procesos mentales también es algo complicado de digerir. Recuerde, sin embargo que en el trastorno bipolar la medicación permite tener bajo control las alteraciones del ánimo más que cualquier otra cosa.
Cada individuo necesita encontrar para sí mismo un método para asegurarse que cada una de las dosis es tomada. Existen dispositivos con los días de la semana marcados, pastilleros que permiten saber si se han tomado todas las pastillas correctamente. También puede preguntarle a su médico si puede tomarse las pastillas en una sola dosis o dos en vez de en tres veces al día.
La evidencia que demuestra que la medicación previene las recaídas no puede ser rebatida; sencillamente es abrumadora. Pero hay cierta evidencia de que a lo mejor quien haya interrumpido el tratamiento para el desorden bipolar puede sufrir incluso algo más que una recaída. Ha habido un número de informes de personas que dejaron de tomar litio, tuvieron una recaída y no respondieron al litio cuando volvieron a tomarlo. Una vez que el litio fue interrumpido, éste no funcionó muy bien con estos pacientes cuando volvieron a él, este es un fenómeno que ha sido denominado -la discontinuidad de litio que induce a hacerse refractario a él-. En una serie de cincuenta y cinco pacientes que interrumpieron la ingesta de litio, diez de ellos, cerca del 20 por ciento, tuvieron una respuesta pobre cuando volvieron a empezar con él. Para estos pacientes, el litio había perdido alguna de su efectividad.
Construir nuestro sistema de apoyo
Cada uno debe tener un equipo de apoyo y de buenos deseos para ayudar a él o a ella en los tiempos difíciles. Las personas con desorden bipolar no son ninguna excepción. Todos los consejos que he dado hasta ahora serán mucho más fácil para poner en práctica si tiene un equipo detrás.
Quizás los miembros más importantes del equipo sean la familia y los amigos. Un miembro de la familia fiable o un amigo pueden ser sumamente útiles actuando como como observador objetivo de los cambios de humor. Un problema que las personas con desorden bipolar tienen que resolver una y otra vez es la dificultad de qué cambios de humor son normales y cuales no lo son. He visto pacientes que van de un extremo a otro de esta cuestión, explicando severos y obvios cambios de humor patológicos como "normales altibajos", mientras que niegan la enfermedad, a veces sobrereaccionan y lamentando que cada periodo de humor bajo después de un disgusto cada proyecto o relación significa que su medicación no funciona. El médico y el terapeuta nos pueden ayudar en esto, por supuesto, pero alguien que está relacionado y esté próximo a él puede ser un aliado valioso en esta cuestión. Un amigo astuto o un miembro de la familia que sabe comunicar observaciones de una manera cariñosa, no provocativa al notar cambios sostenidos en el humor es uno de los mejores apoyos que se pueden tener. Puede usted necesitar dar a la persona permiso para ser brusco con usted. La mejor persona para esta tarea pudiera no ser alguien que no vive en la misma casa que usted; esa persona puede estar demasiado próxima para ser objetiva, Mirad a vuestro alrededor para elegir cuidadosamente.
Esto conduce a al cuestión ¿A quién revelará usted su diagnóstico? Dos buenas reglas a este respecto debería ser sólo a aquellos que necesitan saber y a aquellos que pueden ayudar y necesitan saber. La categoría que necesita saber incluye, por supuesto, el médico de familia, todos los médicos que le tratan y cualquier profesional de la salud que pudiera estar en posición de recetar medicamentos-, incluso dentistas, por ejemplo: si usted tiene un abogado o alguien que le maneja las cuentas, esas personas necesitan saberlo también.
Con los patronos las cosas se presentan más complicadas. Dependen del país y de muchas circunstancias que el paciente debe valorar.
Se conseja vivamente asistir a terapias de grupo. Compartir dudas y experiencias es sin duda muy enriquecedor. Preguntar por ejemplo: ¿cómo le dijeron a su jefe que era bipolar? ¿o a sus hijos acerca del diagnóstico? y miles de otras preguntas.
No sea una víctima bipolar
Los individuos que tienen un problema médico incurable, pero tratable deben aprender a saber cómo trazar una fina línea entre no tratar su enfermedad bastante seriamente y tomarlo demasiado seriamente. Nosotros los psiquiatras vemos las consecuencias de no tomar el desorden bipolar en serio en nuestro despacho o clínica y más frecuentemente en hospitales y salas de urgencias. Los individuos que dejan de tomar medicación, que no tienen el tratamiento que necesitan por un problema u otro, que ignoran tensiones en marcha o ambientales o interpersonales hasta quedar abrumados por ellos. Estos individuos son verdaderamente víctimas de un desorden bipolar que abdica a los caprichosos ritmos erráticos de su enfermedad más bien que hacer lo que pueda controlara sus síntomas. Pero hay también otra clase de síntomas y enfermedad la mismo tiempo, que evita desafíos y se retira de su trabajo y de su comunidad en un mundo de medicaciones, análisis de sangre, visitas al doctor y reuniones con grupos de apoyo. Creo que la mayoría de los individuos cumplen algún tiempo en ambos lados de esta fina línea durante cierto tiempo a medida que se dan cuenta del impacto de la enfermedad en sí mismos y se figuran como integrar lo que necesitan hacer sobre su enfermedad y modo de vivir. Ningún extremo es saludable y requiere tiempo, buenos consejos y un trabajo duro para hallar el equilibrio propio.
(Extracto del libro: “Bipolar Disorder”, Francis Mark Mondimore, MD. 1999. A John Hopkins Press Health Book.)
domingo, 3 de octubre de 2010
sábado, 2 de octubre de 2010
Pablo Layus: Paula Chaves y Pedro a los besos
Pablo Layus: Paula Chaves y Pedro a los besos: "Paula Chaves finalmente accdedió a un beso en cámara con Pedro, el productor de Ideas del Sur. El beso se dió en La cocina del Show. Cr..."
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